Matthew Helmerichs是生活在美国明尼苏达州的铁人三项和马拉松运动员，25岁的他在恐同的环境中成长，多年来一直没有勇气出柜，最终帮助他拥抱自由人生的，正是他热爱的铁人三项运动。Helmerichs在发表于Outsports的文章中说，大约16岁的时候，每隔一段时间，他就被问及一个问题：“你是gay吗？”提问的人既有好奇的朋友，也有想要取笑他的人。在内心深处，他知道自己的确是gay，然而他还没有准备好探索和接受这种性向。他写道：“在我就读的小型高中里，我能够接触到的LGBT相关资讯很有限。”“上大学以后，我常听到同龄人揶揄同性恋，也曾听到一位神学教授谴责同性关系。于是，我决定保守性向秘密。”到了大二，Helmerichs迷上了铁人三项，训练和竞赛帮助他保持健康的心理状态。他说：“每当脑海中的疑问令我迷失，我就会去训练。游泳、骑车、跑步和举重，驱散了深柜引发的焦虑。”在乐观的心态下，他开始向亲密的好友出柜，然后向父母出柜，最后通过社交媒体完全公开了性向。Helmerichs说，当他接受了真正的自我，他终于赢得了“一生的竞赛”。
